Lograr abdominales de acero entrenando con peso

¿Sabías que la rueda abdominal es una de las mejores herramientas a la hora de tonificar el abdomen? Si has intentado por todos los medios tonificar tus abdominales, a estas alturas ya te habrás dado cuenta de que no es una tarea sencilla. Además, son el paso de los años el metabolismo basal se ralentiza…. (read more)

Cómo tonificar más rápido: emsculpt y tratamientos corporales

Si llevas tiempo realizando deporte, es posible que ya hayas descubierto que tonificar no es una cuestión sencilla. Es un proceso que requiere tiempo y dedicación, por lo que mucha gente termina desistiendo en el intento. Existen muchas formas de lograr una tonificación más rápida: desde una dieta específica y entrenamiento personalizado hasta tecnologías innovadoras… (read more)

Fitness: llevar una vida sana con dieta y deporte

El término Fitness puede hacer referencia a dos situaciones vinculadas. Por un lado, se entiende como fitness un estado de salud física y bienestar al que se llega a través de una vida sana apoyada en el ejercicio  siempre mediante una dieta alimenticia saludable y equilibrada. Sin embargo, también se entiende como fitness el conjunto… (read more)

Beneficios de la máquina de remo

Cuando piensas en un gimnasio te vienen a la mente las típicas máquinas: la cinta de correr, el step, la elíptica, la bici… Sin embargo, existen muchísimas máquinas que pueden aportarte numerosos beneficios y seguro que las desconoces. Una de estas máquinas es la máquina de remo. Estas máquinas suelen tener un público muy selecto…. (read more)

Cómo puedo acelerar el metabolismo. ¿Es posible?

¿Sabrías decir qué es el metabolismo? Seguramente, al pensar en hacer deporte o en ponerte a hacer una dieta hayas escuchado hablar acerca del metabolismo. Este es un proceso que realiza el cuerpo para producir energía quemando alimentos. Gracias al metabolismo, el cuerpo tiene energía suficiente para respirar, pensar, digerir, circular la sangre, mantenerse caliente… (read more)

Esquí. Cómo aprovechar con seguridad el deporte de invierno por excelencia | PracticaVida.es

Esquiar es un gran deporte. Lo más recomendable es comenzar con clases de iniciación, si es la primera vez que nos ponemos unos esquís. Es necesario aprender una serie de movimientos básicos, para empezar a movernos con soltura y seguridad en las pistas. Por ejemplo, el conocido movimiento en cuña. Poco a poco, iremos progresando…. (read more)

Rutina facial

Cada vez más hombres se preocupan de la salud de su piel. Les gusta no solo verse bien por fuera sino que apuestan también por el cuidado facial y corporal. Sin embargo, y aunque cada vez apuestan más por la cosmética buscan en ella rutinas rápidas y eficaces con las que no perder mucho tiempo…. (read more)